ဆောင်းရာသီမှာ အကောင်းဆုံး အိမ်တွင်းစိုထိုင်းဆက ဘယ်လောက်လဲ။

၁။ တိုက်ရိုက်အကျိုးသက်ရောက်မှုများ- အိမ်တွင်းစိုထိုင်းဆသည် လူ့ခန္ဓာကိုယ်ရှိ အချို့သော ဇီဝကမ္မဖြစ်စဉ်များအပေါ် သက်ရောက်မှု။

၂။ သွယ်ဝိုက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ- အဓိကအားဖြင့် ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆကြောင့် ဖြစ်ပေါ်လာသော အချို့သော ဇီဝဗေဒဆိုင်ရာညစ်ညမ်းပစ္စည်းများ (ဖုန်မှုန့်များ၊ ဘက်တီးရီးယားများ၊ မှိုများနှင့် ဗိုင်းရပ်စ်များကဲ့သို့) နှင့် ဇီဝမဟုတ်သော ညစ်ညမ်းပစ္စည်းများ (ဖော်မယ်ဒီဟိုက်၊ ရေဒွန်၊ ဆာလ်ဖာအောက်ဆိုဒ်များနှင့် နိုက်ထရိုဂျင်အောက်ဆိုဒ်များကဲ့သို့) ပါဝင်မှုပြောင်းလဲမှုများမှတစ်ဆင့် ဖြစ်ပေါ်လာပြီး လူ့ကျန်းမာရေးကို သွယ်ဝိုက်သောအကျိုးသက်ရောက်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေသည်။

လူ့ အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာစနစ်၏ ခုခံမှု လျော့နည်းသွားခြင်း-
ခြောက်သွေ့သောပတ်ဝန်းကျင်တွင် လူ့အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ ခုခံအားကျဆင်းလာပြီး အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာရောဂါများကို ပိုမိုဖြစ်ပွားစေခြင်း သို့မဟုတ် ပိုမိုဆိုးရွားလာစေရန် ပိုမိုလွယ်ကူစေသည်။ သုတေသနရလဒ်များအရ လေထဲတွင် ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆ ၄၀% အောက်ရှိသောအခါ... လေခြောက်သွေ့သောအခါ နှာခေါင်းနှင့် အဆုတ်အပါအဝင် အပေါ်ပိုင်း အသက်ရှူလမ်းကြောင်း၏ အမြှေးပါးများသည် အစိုဓာတ်ကို သိသိသာသာ ဆုံးရှုံးသွားသည်။ ၎င်းသည် ဆန့်နိုင်အားကို လျော့ကျစေပြီး ချွဲထွက်ရှိမှုကို လျော့ကျစေပြီး အမြှေးပါးများပေါ်ရှိ cilia များ၏ ရွေ့လျားမှုကို နှေးကွေးစေသည်။ ဖုန်မှုန့်များနှင့် ဘက်တီးရီးယားများသည် အမြှေးပါးများတွင် အလွယ်တကူ ကပ်ငြိပြီး အရေပြားနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်း ခြောက်သွေ့ခြင်း၊ လည်ချောင်းခြောက်သွေ့ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းနှင့် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ခုခံအား အားနည်းခြင်းတို့ ဖြစ်ပေါ်စေပြီး ခန္ဓာကိုယ်အား ရောဂါပိုးများ ပိုမိုကူးစက်ခံရလွယ်စေသည်။

အသားအရေအတွက်:
ခြောက်သွေ့သောလေသည် လူ့အရေပြားဆဲလ်များကို ရေဓာတ်ခန်းခြောက်စေပြီး အဆီထွက်မှုကို လျော့နည်းစေသောကြောင့် အရေပြားကြမ်းတမ်းခြင်း၊ အရေးအကြောင်းများခြင်းနှင့် အက်ကွဲခြင်းများကို ဖြစ်ပေါ်စေသည်။ ဓာတ်မတည့်ခြင်း အရေပြားရောင်ရမ်းခြင်း၊ ယားယံသော အရေပြားနှင့် အခြားဓာတ်မတည့်သောရောဂါများသည်လည်း ခြောက်သွေ့သောလေနှင့် ဆက်စပ်နေပါသည်။

ဖုန်မှုန့်များ
သုတေသနပြုချက်များအရ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများ ကြီးထွားရန် အကောင်းဆုံးအခြေအနေမှာ ၂၀-၂၅ ဒီဂရီစင်တီဂရိတ်နှင့် စိုထိုင်းဆ ၇၀%-၇၅% အကြားရှိ အပူချိန်ဖြစ်သည်။ အိမ်တွင်း စိုထိုင်းဆ ၅၁% အောက်ရှိသောအခါ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများသည် ရေဓာတ်ခန်းခြောက်ခြင်းကြောင့် သေဆုံးကြသည်။

အဏုဇီဝများ-
ကနေဒါပညာရှင်များ Anthony V. Arundel နှင့်အဖွဲ့သည် အချက်အလက်အမျိုးမျိုးကို ထည့်သွင်းစဉ်းစားပြီးနောက် အကောင်းဆုံး ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆအပိုင်းအခြား (ပုံတွင်ပြထားသည့်အတိုင်း) ကို အကြံပြုခဲ့ကြသည်။ သုတေသနပြုချက်များအရ ၄၀-၆၀% ၏ ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆသည် အကောင်းဆုံးဖြစ်ကြောင်း ပြသထားသည်။ ၎င်းသည် ပတ်ဝန်းကျင်ရှိ ဘက်တီးရီးယား၊ ရောဂါပိုးမွှားများ၊ မှိုနှင့် ကပ်ပါးကောင် စုစုပေါင်းအရေအတွက်ကို လျှော့ချပေးသည်။ ၎င်းသည် အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ ရောဂါပိုးဝင်ခြင်း၊ ဓာတ်မတည့်ခြင်း၊ ပန်းနာရင်ကျပ်နှင့် ဓာတုဗေဒဆိုင်ရာ ဓာတ်ပြုမှုများ ဖြစ်နိုင်ခြေကို လျော့နည်းစေပြီး အိုဇုန်းထုတ်လုပ်မှုကို အတိုင်းအတာတစ်ခုအထိ သေချာစေသောကြောင့် လေထုကို သန့်စင်ပေးသည်။

ဖော်မယ်လ်ဒီဟိုက်
တိုက်ခန်း ၄၆ ခန်းကို ဖင်လန်နိုင်ငံတွင် ပြုလုပ်ခဲ့သော လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ဆွေမျိုးစိုထိုင်းဆ ၃၄% မှ ၇၀% အထိ ပြောင်းလဲသွားသောအခါ လေထုထဲရှိ ဖော်မယ်ဒီဟိုက်ပါဝင်မှုသည် ၂၄ နာရီအတွင်း ၀.၀၈ mg/m³ မှ [ပိုမိုမြင့်မားသောအဆင့်] သို့ ၀.၂၀ mg/m³ တိုးလာပြီး အိမ်တွင်းဖော်မယ်ဒီဟိုက်ပါဝင်မှုသည် အပူချိန်နှင့် စိုထိုင်းဆနှင့် တိုက်ရိုက်အချိုးကျကြောင်း ညွှန်ပြနေသည်။

HRV က ကူညီပေးပါတယ် လေကြောင်းလဲလှယ်ရေးစိုထိုင်းဆများသောလေကို ခြောက်သွေ့သောလေဖြင့် အစားထိုးခြင်း—သို့သော် single-pane ပြတင်းပေါက်များ သို့မဟုတ် insulation မပါဝင်သော အလူမီနီယမ် fittings များရှိပါက ကန့်သတ်ချက်များ ရှိနေဆဲဖြစ်သည်။ dehumidifier နှင့်မတူဘဲ HRV သည် ငွေ့ရည်ဖွဲ့များကို လေထဲသို့ အငွေ့ပျံစေပြီး စွန့်ထုတ်နိုင်စွမ်းဖြင့် ကန့်သတ်ထားဆဲဖြစ်သည်။ အိမ်သည် နွေးထွေးမှုမရှိပါက စိုထိုင်းဆ နည်းပါးစွာ လေထဲသို့ စုပ်ယူခံရမည်ဖြစ်သောကြောင့် လျော့နည်းစွာ ဖယ်ရှားခံရမည်ဖြစ်သည်။

HRV သည် ကောင်းမွန်စွာအလုပ်လုပ်နေကြောင်းနှင့် filter အဟောင်းများဖြင့်ပိတ်ဆို့နေခြင်းရှိမရှိစစ်ဆေးပါ။ သင်သည် စိုထိုင်းဆကို အမှန်တကယ်ကာကွယ်လိုသော်လည်း သင့်ပြတင်းပေါက်များကို အစားထိုးရန် ငွေကြေးမတတ်နိုင်ပါက အခန်းထဲတွင် dehumidifier တစ်ခုထားပြီး ညဘက်တွင်ဖွင့်ထားနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် နွေးထွေးပြီးစိုထိုင်းသောလေသည် အေးသောပြတင်းပေါက်များဆီသို့ရောက်ရှိပြီး ငွေ့ရည်ဖွဲ့ပြီး စိမ့်ထွက်နိုင်စွမ်းကို လျှော့ချရန် 3M ပလတ်စတစ် insulation kit များဖြင့် ပြတင်းပေါက်များကို လုံအောင်ပိတ်နိုင်သည်။

အကြံပြုချက်- ညဘက်တွင် စိုထိုင်းဆလျော့စက်ကိုသုံးပါ သို့မဟုတ် ပြတင်းပေါက်အပူလျှပ်ကာဖလင်ကို ကပ်ပါ။

၄၀% မှ ၆၀% သည် ကျန်းမာရေးနှင့် အညီညွတ်ဆုံး အပိုင်းအခြားဖြစ်သည်။ ၎င်းသည် ပိုးမွှားများနှင့် မှိုများကို အနည်းဆုံးဖြစ်စေသည်။ ဖုန်မှုန့်ပိုးမွှားများကို သတ်ရန်အတွက် ၅၁% အောက်တွင် ထားပါ။

စိုထိုင်းဆနည်းခြင်းက သင့်အသက်ရှူလမ်းကြောင်းဆိုင်ရာ အမြှေးပါးများနှင့် အရေပြားကို ခြောက်သွေ့စေသည်။ ၎င်းသည် ဘက်တီးရီးယားများကို ခုခံအား အားနည်းစေပြီး လည်ချောင်းခြောက်ခြင်း၊ နှာခေါင်းသွေးယိုခြင်းနှင့် ပန်းနာရင်ကျပ်ရောဂါများကို ဖြစ်စေသည်။

စိုထိုင်းဆမြင့်မားခြင်းကြောင့် ဖော်မယ်ဒီဟိုက်ပမာဏသည် ၂၄ နာရီအတွင်း နှစ်ဆတိုးလာစေသည်။ ၎င်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ကို အေးစေရန်လည်း ခက်ခဲစေပြီး မူးဝေခြင်းနှင့် နှလုံးခုန်မြန်ခြင်းတို့ကို ဖြစ်စေသည်။

HRV သည် လေလဲလှယ်ရန်အတွက်ဖြစ်ပြီး သီးသန့်စိုထိုင်းဆလျှော့ချရန်အတွက် မဟုတ်ပါ။ သင့်အိမ်သည် အေးနေပါက သို့မဟုတ် တစ်ချပ်တည်းသော ပြတင်းပေါက်များရှိပါက HRV သည် ၎င်းကို ဖယ်ရှားနိုင်မီ စိုထိုင်းဆသည် စုပုံလာမည်ဖြစ်သည်။